Heart Rate Monitor 6.3

A frequência cardíaca ou batimentos cardíacos é uma medida importante na saúde e no condicionamento físico. Usando o aplicativo Heart Rate Monitor, você pode medir e monitorar sua frequência cardíaca!


★ Grátis com gravação ilimitada
★ Fácil de usar com um design intuitivo
★ Identifica zonas de treinamento de frequência cardíaca
★ Suporte do Google Fit
★ Nenhum hardware adicional necessário

Como usar o aplicativo gratuito de monitor de frequência cardíaca para medir seus batimentos cardíacos?

Para usar este aplicativo de monitor de frequência cardíaca, basta colocar o dedo na câmera do telefone e ficar parado, a frequência cardíaca deve ser mostrada após alguns segundos.

O que é uma frequência cardíaca ou batimento cardíaco normal?

De acordo com a Mayo Clinic, uma taxa normal de batimentos cardíacos em repouso para adultos varia de 60 a 100 batimentos por minuto (BPM). No entanto, tenha em mente que muitos fatores podem influenciar a frequência cardíaca, incluindo nível de atividade, nível de condicionamento físico, tamanho do corpo, emoção, etc. Geralmente, mas nem sempre, uma batida cardíaca mais baixa em repouso implica função cardíaca mais eficiente e melhor aptidão cardiovascular.

Consulte seu médico se o seu batimento cardíaco em repouso estiver consistentemente acima de 100 batimentos por minuto ou se você não for um atleta treinado e se o seu batimento cardíaco em repouso estiver abaixo de 60 batimentos por minuto.

O que são zonas de treinamento de freqüência cardíaca?

As zonas de treinamento de freqüência cardíaca são calculadas usando a freqüência cardíaca máxima (MaxHR). Dentro de cada zona de treinamento, efeitos fisiológicos sutis ocorrem para melhorar seu condicionamento. Temos uma definição semelhante àquelas usadas em rastreadores Fitbit:

- ZONA DE REPOUSO (até 50%HRmax): Considera como zona de repouso.

- ZONA DE QUEIMADURA DE GORDURA (50 a 70% do máximo): Os exercícios de recuperação e aquecimento devem ser realizados nesta zona. É chamada de zona de queima de gordura porque uma porcentagem maior de calorias é queimada da gordura.

- ZONA CARDIO (70% a 85% da FCmax): A maior parte do exercício principal deve ser concluída nesta zona.

- ZONA PEAK (maior que 85% da FCmax): Esta zona é ideal para sessões curtas e intensas (HIIT de treinamento intervalado de alta intensidade) para melhorar o desempenho e a velocidade.

Este aplicativo de monitor de frequência cardíaca calcula e salva automaticamente suas zonas de treinamento de frequência cardíaca.


AVISO

- O aplicativo do monitor de frequência cardíaca não deve ser usado como um dispositivo médico.
- Se você tem um problema de saúde ou está preocupado com o seu problema cardíaco, consulte sempre o seu médico.
- Em alguns dispositivos, o aplicativo do monitor de frequência cardíaca pode fazer o flash do LED ficar muito quente.